エレナ・セドバ：伝記、創造性、キャリア、私生活

エレナ・セドバはロシアのスポーツの達人であり、10 kmレースの国内チャンピオン、3 kmの銅メダリスト、ノボシビルスクのラエヴィッチハーフマラソンで5回優勝しています。

伝記

エレナ・セドバは1990年3月1日にノボシビルスクで生まれました。セドバの家族全員-両親と姉妹-はスポーツの達人です。 11歳で、少女は陸上競技を始めました。彼女のコーチは、ロシアのスポーツの国際マスターであり、ソ連の陸上競技チャンピオンであり、最高のカテゴリーの有名なコーチである彼女の父親、セルゲイ・ウラジミロヴィッチ・セドフでした。 2002年、彼はノボシビルスクのスポーツ学校に就職し、ランニング部門を設立しました。彼女は25人の訪問を受けましたが、エレナだけがプロスポーツに従事し始めました。父親は、娘が他のノボシビルスクのトレーナーに行かないようにしたくありませんでした。

少女は400メートルと800メートルの短距離で走り始めましたが、11年生までは高い結果を示しませんでした。父はスポーツを強要しませんでした-彼はアスリートの可能性を失いたくありませんでした。 2008年、卒業後すぐにセドバはノボシビルスク国立工科大学に入学しました。最終試験は取り残されました-少女は大学で勉強することを忘れずに、トレーニングにより多くの時間を費やし始めました。 2013年にNSTUを優等で卒業した後、彼女はスポーツのキャリアに専念しました。

最初のトレーニングキャンプは2008年にキルギスタンで開催されました。山でのトレーニングと高度でのトレーニングの経験は結果をもたらしました-アスリートはより速く走り始めました。 1年後、彼女はクロスカントリーでの欧州選手権の選択に合格しました。

プロスポーツの成果

2009年、エレナセドバはサランスクでのロシア選手権で初勝利を収めました。彼女は9.34.10の結果で3km、16.55.99で5km走った。 1年後、彼女はサランスクのロシアの若者スパルタキアドで10 kmの距離でデビューし、2位になりました。

1年後、アスリートはヨーロッパで競い合いました。フランスの10 kmのレースで、セレステとサンドニの都市で、彼女は賞を獲得しました。モルラでは、彼女は最初にハーフマラソンに挑戦し、優れた結果を示しましたが、彼女は賞を獲得しませんでした。しかし、すでに2012年にセドヴァは勝利のためにフランスに戻りました。彼女はローザンヌのハーフマラソンで1位を獲得しました。

2016年は、ノボシビルスクハーフマラソンとモスクワマラソンでお気に入りの10 kmの距離で優勝しました。翌年、エレナは結果を統合し、モスクワのマラソンで優勝しました。 2019年の夏、彼女は10 kmのレースでロシアのチャンピオンになり、32：14：43に結果を示しました。 2019年9月、ノボシビルスクでのホームコンペティションで5回目の勝利を収めました-アレキサンダー・レビッチのハーフマラソンこのイベントは、父親の元コーチの記憶に捧げられているため、エレナにとっては特に重要です。

Elena Sedovaは10年間、ロシア代表チームのメンバーであり、スポーツの達人です。彼女の個人記録：5 km-15.26、10 km-32.13、ハーフマラソン-1.12.18。 Sedovaの実行が主な仕事です。アスリートはランに対して報酬を受け取ります。ロシアでの最高の賞金の支払いは、モスクワとノボシビルスクのマラソン大会です。そしてアスリートは、シェルブールで開催されたフランス大会で最大の賞である1100ユーロを獲得しました。

今後の計画

エレナ・セドバはより長いランニングに焦点を合わせ始めました。アスリートのスペシャライゼーションは、10〜21 kmの距離までスムーズに流れます。計画-マラソンを実行する。 42.2キロメートルの距離で、女の子は1回だけ走りました。2016年、サンクトペテルブルクのホワイトナイトで。暑さとレースへの準備不足にもかかわらず、彼女はフィニッシュラインに到達し、結果は2時間51分でした。マラソンは彼女にとって大変でした。38kmで胃が始まり、最後の2キロメートルは非常にゆっくりと走りました。

Elena Sedovaのトレーニングシステム

プロのジョギングは深刻な負担です。父親は娘のための特別なレッスン計画を開発しました。週5日、1日2回のトレーニングです。交配の開発は、再生交配と交互になります。休息の日でも、彼女は8〜12 kmの短いジョギングに出かけます。アスリートは週に135〜150 km、競技前は160〜165 km走ります。競技中、毎週の距離は大幅に短縮されます-70-90 km。エレナの個人記録は週172 kmです。