断食は、クリスチャンの人生の最も重要な要素の1つです。 その正式な側面は、食べ物や娯楽を控えることです。 しかし、別のより深い内容があります-精神的な道の高みの達成。 それらのいずれも無視することはできません。 実際、食物を禁じることは、信者が自分の道を見つけ、精神的な完全性を達成するのを助けるマイルストーンです。
あなたが必要になります
-無駄のない料理。
取扱説明書
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断食中の食物を禁じる基本的なルールは、ファーストフード、つまり動物由来の食物の拒否です。 これには、すべての肉と乳製品、卵が含まれます。 厳しい断食を除いて、魚を食べることができました。 また、厳格な断食ではアルコールの使用が禁止されています。
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絶食期間中、主な製品はシリアル、果物、野菜、キノコ、マメ科植物でなければなりません。 おonをより頻繁に水で調理します。 そのような食べ物は非常に多様です。 第一に、穀物には多くの種類があります。 そして第二に、野菜のグレービーまたはマッシュルームの揚げ物は、それらのために準備することができます-おいしい、健康的で満足です。 マメ科植物を食べるようにしてください-彼らはこの期間中に体のタンパク質の主な供給者になります。
3
食べ物は控えめですが、バランスが取れている必要があります。 十分なビタミンを摂取するために、生の野菜や果物を毎日食べるようにしてください。
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これらは最も一般的なルールです。 また、投稿の種類、状況、断食者の体調などに応じて大きく異なる場合があります。 そのため、例えば、妊娠中や授乳中の女性、高齢者、旅行者向けに免罪符が作られています。 それぞれの状況を司祭と話し合って、制限のある断食を保持するための祝福を得ることが賢明です。 司祭は、断食は「力の範囲内」であるべきだと常に言います。つまり、健康に害はありません。
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空腹時の栄養の主な問題は「何？」ではなく、「どのように？」です。 食べ物を強調しすぎないでください。 その量は空腹を満たすのに十分でなければなりませんが、決して食べ過ぎてはいけません。 無駄のない製品から、おいしい料理を作り、本当のごちそうを食べることができます。 しかし、それは投稿になりますか？ この件についてcなことをしないでください。 ある期間だけのベジタリアンメニューだけでなく、あなたの魂について考えるのを助けるのは禁欲であるべきです。
