現代の世界には、最も洗練されたニーズさえ満たすものがすべてありますが、人々は幸せになっていません。 テクノロジーは発展しており、生活のペースは加速しており、私たちはしばしば適応する時間がありません。 そして、その結果、私たちは悲惨に感じます。 心理学者は、これが起こる主な理由を特定しました。
範囲が広すぎる
多くの利点と選択の自由が残酷な冗談を演じました。 現代の店では、何でも見つけて、購入して、幸せになれるようです。 しかし、問題は、あまりにも豊富な選択肢が面倒で、時間がかかり、決定を下す際に疑わしいということです。 結果として-ストレス、うつ病、その他の障害。
残念ながら、多くの場合、選択の錯覚しか見られません。 選択した製品のほとんどは、1つの工場で製造できます。 常に実験しないでください。 1つの洗剤を購入して気に入った場合は、それを購入します。 選択について疑問がある場合は、友人や家族と話し合ってください。
大量の情報
World Wide Webは、事実上すべての情報へのアクセスを提供しています。 ただし、そのほとんどは単に役に立たず、信頼性がありません。 別の問題は、ガジェットとソーシャルネットワークです。 役に立たない時間のかかるコンテンツは、「いいね」マークを期待して、大小さまざまな画面を流れる幅広いストリームに流れます。
もちろん、インターネットのない現代の生活を想像することは困難ですが、ネットワークやガジェットの影響を減らすことができます。 まず、メーリングリストを最小化し、同様のサイトにアクセスしないでください。 情報は重複している可能性が高く、あなたは同じことを読んだだけですが、言い換えれば、何倍もの時間を費やしています。 娯楽目的でのガジェットの使用を規制します。 重要な作業中は音声通知をオフにします-これにより、気が散る可能性が低くなります。
高速
生活のペースは年々増加しており、私たちは常に良い状態でいる必要があります。 これには、ストレス、神経衰弱、さらには深刻な病気が伴います。 残念ながら、これらの結果について誰も考えていません。 マルチタスク、時間の節約、さらにはビジネスだけで他の人と会うことは、現代世界では当たり前です。
この問題に対処するには、忙しいスケジュールで瞑想とリラクゼーションのために少なくとも15〜20分を割り当てる必要があります。 マルチタスクを放棄します。 これは作業の質を改善するのではなく、むしろ改善します。 現時点で最も効果的なのは段階的な計画です。
同じ問題は、成功したいという願望に起因する可能性があります。 この奇妙なレースでは、太陽の下で場所をつかみ、目標を達成し、どんな犠牲を払っても夢を実現するためだけに、自分を失います。 その結果、目標が達成されない場合、感情的な燃え尽き、無関心、抑うつが生じます。 真の目標を設定します-これはあなたを良好な状態に保ち、優れた動機付けとなります。
