ポールウェイドは、特別な条件下でのトレーニングのガイドラインである本を書いた著者として世界に知られています。 「特別な条件」の概念は、必要な機器と効果的なトレーニングに必要なすべての不足を意味します。 簡単に言えば、自分自身、刑務所内の自分の身体と精神に働きかけます。
難しい人生の道
刑務所体制の困難な状況での訓練に関する人気のある本の著者の個人的な生活と伝記全体がどのように発展したかについて何を語ることができますか？ 彼の異常な生活についての正確な詳細はほとんど知られていない。子供の頃のポール・ウェイドは非常に問題が多く、青年期から犯罪の領域に加わり始めた。 愛、家族、キャリア-これらはすべて、若い劣等生にとって面白くないものでした。
二十三歳の時、彼は刑務所に行きました（短いリリースを含む）総任期は困難な19年でした。 弱い若者は刑務所の地下牢にどのように住んでいますか？ 人生はポールにとって困難で、ほとんど不可能な仕事でした。体力と忍耐力がなければ、残虐行為の真っsurvive中に生き残り、強欲な強盗の圧力に屈することはありません。
人生への大きな意志と渇望で、ウェイドは生き残るだけでなく、権威ある囚人の間で尊敬する彼の権利を守ることも決めました。 幸いなことに、彼は元軍人のセルメイトと非常に幸運でした。 パウロの頑固さは囚人の尊敬を呼び起こし、彼は若者に素早く集団を築くのを助けるいくつかの運動を教え始めました。
個人的な経験から書かれた本
ポールウェイドのトレーニングシステムはすぐには発展しませんでした。 トレーニングと好奇心の持続は徐々に仕事をしました。ポールは筋肉だけでなく、有用な知識も獲得しました。 元兵士、医師、戦闘機などの多くの囚人との友情は、ポールが彼の訓練で巧みにふるい、使用した情報へのアクセスを与えました。
Paul Wadeが彼自身の経験から作成した身体改善の本を検討してください。
1.「トレーニングゾーン」の2つの部分
2.「カリステニカ。鉄とフィットネス機器を使用しないトレーニング。強度、持久力、柔軟性。」
トレーニングゾーンは3つの本に分かれています。
最初の本は、筋肉量を扱うための最新の装置を手元に置いていない、強者がどのように訓練したかについて語っています。 存在下では精通していました。 同時に、アスリートは非常に印象的な結果を達成しました！ 主に初心者向けに設計された演習が表示されます。
トレーニングゾーンシリーズの2番目の本では、トレーニングシステムについて詳しく説明しています。 より高度なレベルが表示されます。これは、初期段階がマスターされた後にのみ開始できます。 詳細なエクササイズに加えて、この本は栄養に触れ、体の個々の部分の関節と筋肉を強化します。
3番目の本は、体操のユニークなテクニックを示しています。
この本の中心にあるのは、刑務所の状態と、野外での訓練の状態に適応できる機会です。 柔軟性、強度、スピードの開発のための効果的なトレーニングシステムが開発されました。
