百歳以上の人々の伝説は常にさまざまな人々を魅了してきました。 神話の暴露を求めている人もいれば、長寿の秘密、そしておそらく永遠の命を知りたい人もいます。 最近、東洋の、そして特にチベット医学は非常に流行し、人気になりました。 これは、おそらくチベット人の僧侶たちが、息をするまで健康な体の中で異常に長い時間を過ごすことができるという事実によって説明されます。
チベットの僧侶の長寿についての本当の物語やフィクションの物語を言うのは難しい。 しかし、おそらく、伝説は真実であり、古代の修道院の壁を越えて、人々は実際に住んでいます。
公式統計によると、過去の生きた百歳以上の人々の中には、フランス、アメリカ、カナダ、日本、デンマーク、イタリアの代表がいます。 さらに、267年生きたとされる中国のLi Li Qingyunは、長肝の中で未確認の記録保持者と見なされています。 しかし、チベットからの代表は一人ではありません。 おそらく秘密は、彼らのライフスタイルと世界の認識にあるでしょう。
チベットの修道士たちは隠者生活を送っており、ほとんどの時間を祈り、瞑想、仕事に費やしています。 彼らはめったに誰も修道院に入れず、彼らの秘密を明かさないようにしています。 チベットの修道士に強さ、健康、長寿を正確に与えるものを推測することしかできません。
チベットの百歳以上の人々の秘密の1つは、その日の正しいモードです。 子供の頃から医師によって教えられた真実-8時間の健康的な睡眠時間は意味がないわけではありません。 体が完全に休んで回復するのはこの時期です。 さらに、真夜中の2〜3時間前に就寝し、朝の6時に起きる必要があります。 したがって、あなたはあなたのバイオリズムを正常化し、あなたの体を最もエネルギー的にそして実りあるように機能させることができます。
別の秘密は、大騒ぎを避けることにあります。 彼らの訪問の目的に関係なく、チベットの僧侶とコミュニケーションをとろうとした人々は、彼らの対談者の簡潔さと無感情を指摘しました。 このアプローチの正しさは、現代の心理学者によって確認できます。 この場合、よく知られている「神経からのすべての病気」という表現は、新しい意味を帯びます。 人生からすべての否定性、不安、虚栄心を取り除き、経験は無意味で害だけであり、人生がどのように変化するかという事実に立ち向かう必要があります。 あなたは著しく穏やかになり、身体的に気分が良くなります。
3番目の秘密は一定ですが、適度な身体活動と新鮮な空気です。 チベットの僧侶たちは常に修道院で働いており、食料を提供しています。 普通の人は毎日疲れきったランニングをする必要はなく、ジムでいつも過ごします。 このような拷問は、心血管疾患に苦しむ人々や高齢者には禁忌です。 1日に数回歩いて運動することがより有益です。 これにより、筋肉や臓器への血流が増加し、体の健康維持に役立ちます。
別の秘密は適度な栄養です。 食物は、身体の正常な機能に必要なだけ正確に供給されるべきです。 食べ過ぎは胃を「伸ばし」、それは肥満、代謝障害、心血管および他の多くの病気につながります。 毎日の食事には、栄養素、ビタミン、ミネラルが豊富な食品を含める必要があります。
チベット僧侶の霊的生活は、普通の人の理解を超えています。 山や砂漠で引退したり、光や新鮮な空気のない小さな部屋で自主的に壁を囲んだり、壁にわずかな隙間しかなく、わずかな食べ物を通過できる人は何人いますか。 誰もがこれを行うことができるわけではありませんが、おそらく長寿の秘密は、まさにそのような精神の訓練にあるのです。 とはいえ、長寿のケースもあるが、そのほとんどはソファーで横になって過ごした。
新しく生まれ変わった「チベットのテクニック」、「特別な」エクササイズ、「特別な」声の振動などは、秘密を共有しようとしない人々の不十分に研究されたグループについての乏しい情報に基づく推測に過ぎません。 浮遊、テレポーテーション、テレキネシス、300年以上の人生の神話-東洋文化のファンの想像力のほんの一部です。 「チベット医学の信奉者」の単一の輪ではなく、幅広い人々の輪にアクセスできる単一の技術ではなく、実際のチベットの修道院とは何の関係もありません。 さらに、そのような習慣には多くの禁忌があり、時には生命を脅かすことさえあります。
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