喫煙者はどこにでもいるようです。特に最近喫煙をやめようとしている場合や、やろうとしている場合は特にそうです。 そのような場合、おそらく古いものを再び取り上げないために、喫煙者と一緒にいたくないでしょう。
また、間接喫煙の吸入に関連する健康上のリスクを懸念している場合は、喫煙者になりたくない、つまり 間接喫煙 いくつかの簡単な変更は、喫煙を避けるのに役立ちます。
1.喫煙者が許可されていない場所、または喫煙できない場所にいる。 多くの場合、これらは劇場、図書館、博物館、その他の同様の公共の場所です。
2.喫煙施設には行かないでください。 多くのバーやレストランでは喫煙が可能ですが、すべてではありません。 禁煙室が喫煙室から物理的に分離されている施設を選択してみてください。
3.夕食に行くか、非喫煙者と休憩します。 職場や会社で、どこかに行ったり、散歩したい場合は、喫煙者と一緒にしないでください。 ほとんどの場合、外に出るとすぐにタバコに火をつけます。
4.新しい趣味や喫煙に関係のない趣味を見つけます。 キャンプやボーリングなどのアクティビティには、喫煙などのアクティビティが含まれる場合があります。 ランニング、スポーツ、ヨガなどの他の趣味は、ヘビースモーカーにはあまり魅力的ではありません。
5.喫煙者になりたくないことを友人や家族に知らせます。 あなたはまだこれらの人々に会いたいので、彼らと一緒にタバコを吸わないように頼み、彼らを訪問しないようにしてください。
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