前世紀の終わりには、時間的圧力という用語が現代の生活にしっかりと浸透しました。 そして、以前はチェスの動きについて考える時間を意味していましたが、今では比喩的に発音されることが増えています。 ロシア語Tolkslovar.ruの一般的な説明辞書によると、チェスの用語に加えて、時間のプレッシャーは時間の深刻な不足を意味します。
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目覚まし時計一覧
取扱説明書
1
「今日できることは明日まで延期しないでください」という言葉がうまくいかない場合は、最も重要なものから始めて、to-doリストを作成します。 すべてをやり直す時間がないのではないかと恐れて、順番を変えず、次から次へとジャンプしないでください。 リストから1日に1つまたは2つのアイテムを作成した場合でも、これらは最も重要なものだったので、喜んでください。
2
象を分けて食べます。 多くの作業を共有し、すべての詳細を熟考してください。 ため息をついて締め切りを心配する代わりに、少なくとも何かを始める。 情報を収集し、ソースを拡張します。 自分と時間をかけて勝利を視覚化します。 あなたの仕事が終わったと想像して、あなたが経験するであろう感覚を感じてください。 報酬として、自分の仕事の満足だけでなく、待望の休暇も得られることを忘れないで、イメージを覚えておいてください。
３
時間がないために遅れがちな場合は、時計を20〜30分進めてみてください。 これは、不必要な急ぎをすることなく、時間通りにどこかに到着するのに役立ちます。 原則として、時間の問題を抱える人々がテーブルに「創造的な混乱」を起こすことがよくあるので、携帯電話、鍵、財布、カードホルダー、ペン、紙を1か所に保管してください。 だから、家の周りの不要なストレスの多いランニングから身を守ることができます。
4
十分な睡眠をとってください。 睡眠は、特に時間の問題がある人にとって、最高の薬です。 夢の中で、人は強さを獲得し、ストレスと一日あたりのあらゆる種類の「必要な」ものから気を散らされます。 睡眠後、パフォーマンスは著しく向上し、頭はますます新しいアイデアに「出産」します。
5
運動を怠らないでください。 公共交通機関にジョギングするのが最適ですが、リラックスした雰囲気の公園で10〜15分の簡単なジョギングに置き換えるのが良いでしょう。お気に入りの音楽をヘッドフォンで聴いたり、心地よいパートナーと一緒にしたりできます。 職場でのわずか3分の充電でさえ、血をかき立て、骨を砕き、酸素と新鮮な思考で脳を満たします。
注意してください
エネルギーとカフェインは、結果を達成するための主要なヘルパーであってはなりません。 栄養ドリンクに含まれるタウリンは、肉や魚に置き換えるのが最適です。
役立つアドバイス
強さを動員して体を揺さぶるのに役立つ単一の時間不足とは異なり、慢性的な時間の圧力は健康に危険です。 人生の前半は健康を無視してお金を稼ぎ、後半はそれを治療に費やしているという言葉を確認しないでください。 あなたの目標は人種ではなく、人生そのものです。
