断食は、信者が特定の食べ物を拒否する期間だけではなく、断食の外側に過ぎません。 まず断食とは、人が魂を尽くして神に立ち返り、霊的な働き、祈り、謙遜さに専念する時です。
取扱説明書
1
Orthodoxyでの貸し出しは常に7週間続き、イースターの49日前に始まります。 この間、信者は、キリストが荒野で40日間断食したときに拒否したのと同じ方法で、多くの製品を拒否する必要があります。
2
レントに固執することは、動物由来の製品-肉、牛乳、チーズ、サワークリーム、卵-を完全に放棄し、他の食品の消費を抑える必要があります。 断食はできるだけシンプルな食べ物を食べるべきです。できれば、スパイス、砂糖、塩、その他の風味増強剤は使用しないでください。 強い酒は禁止されています。
3
断食日は、食事制限の点で同等ではありません。 最も厳格なのは、断食の最初の日とその最後の日です。その日は、食物を完全に拒否する必要があります。
4
月曜、水曜、金曜は乾季で、生の野菜と果物のみ許可されています。 最近では信者が自分でサラダを作っているので、レモンやハチミツの風味をつけたり、塩茸を食べたりすることができます。
5
休日は火曜日と木曜日です。 断食は温かい料理を食べることができますが、最近では野菜スープ、煮込み野菜、焼きりんごを食べます。
6
土曜日と日曜日に、教会は油を使った食物、つまり植物油の使用を許可します。 また、週末は赤身のパンケーキやパンケーキを揚げることもできます。
7
レントの時、魚が食べられる2つの休日があります-パームサンデーと受胎告知です。
8
投稿をより簡単に保つには、料理の秘訣を使用する必要があります。スープをできるだけ厚くしてマメ科植物を追加し、さまざまな料理に適したシリアルを選択します。たとえば、カボチャはキビと、野菜はご飯ととても美味しくなります。 断食中でも、ハニーゼリー、シナモン焼きリンゴ、さまざまなゼリーなどのおいしいデザートを調理できます。
9
断食は健康な成人のみが可能であり、子供は断食で重要なビタミンやミネラルを失う可能性があり、同じことが妊娠中や授乳中の女性にも当てはまります。 断食は体に害を及ぼすべきではありません、それはそれのための苦痛になるはずです。
10
空腹時の食事に固執するだけでは十分ではありません。適度な食事は、人の考えを霊的改善に向けるべきです。これが空腹の意味です。
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