表情は私たちのすべての感情を伴います。 表情のおかげで、人が幸せか悲しいか、怒っているか、逆に良い気分かを理解できます。 顔の表情を開発することができ、開発する必要があります。 まず、それをよく所有している人は、より魅力的でカリスマ的です。 第二に、この能力はあなたの感情にうまく対処し、必要な感情だけを顔に反映することを可能にします。
あなたが必要になります
-ミラー
取扱説明書
1
最初の練習はウォーミングアップです。 鏡がかかります。 この演習では、顔のすべての可動部分が関与します。 眉毛、目、唇を交互に動かす必要があります。 眉毛を上げ下げしたり、目を回転させたりするなど、あらゆるアクションを実行できます。 この演習は3〜5分以内に実行する必要があります。
2
2番目の演習は、顔を調べることを目的としているため、将来的にはそれをうまくマスターすることができます。 恐怖などの感情を想像してみてください。 顔の表情がどうあるべきか覚えて、再現してみてください。 遊んでみてください。 驚き、喜び、悲しみ、喜びなど、まったく異なる感情を描写してみてください。
３
顔の個々の部分にエクササイズがあり、顔の筋肉の緊張を維持するのに役立ちます。これにより、顔の輪郭を引き締め、肌を滑らかにし、早期のしわの出現を防ぎます。目の周りの皮膚を元の弾力と緊張に戻すと、次のエクササイズに役立ちます。 目を閉じてリラックスしてください。 次に5秒間、目を鼻の橋に向けます。 目を開けて、まっすぐ前を見ます。 その後、目を閉じます。 5セット行います。
4
鼻唇溝を滑らかにするには、この領域を親指と人差し指で2分間つまみます。 顔のエクササイズの助けを借りて、唇に余分なボリュームを与えることができます：唇を絞って、真ん中から角まで唇をつまみます。 この演習も2分以内に行う必要があります。
5
首の筋肉が緊張するように唇をよく伸ばす必要がある一方で、「cs」という音を発声することで2番目の顎を取り除くことができます。 この位置を5秒間ロックしてから、「o」という音を発して元の位置に戻ります。 5回繰り返します。
